Il est une source importante de bien-être physique, d’équilibre émotionnel et de santé générale : un bon sommeil. Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir et nous tirons de ce temps la force et l’énergie dont nous avons besoin pour notre vie quotidienne. Mais c’est précisément dans cette vie quotidienne que se cachent les dangers qui perturbent notre sommeil et nous empêchent de nous détendre vraiment.