L’actualité montre que de plus en plus d’enfants et d’adolescents sont touchés par des problèmes de concentration. Pourquoi en est-il ainsi et quel soutien les enseignants et les parents peuvent-ils offrir ?
En collaboration avec Mercedes Ogal, spécialiste en médecine pédiatrique FMH et Sandra Imlig, droguiste et naturopathe avec diplôme fédéral en naturopathie traditionnelle européenne TEN, nous avons pu réaliser une interview passionnante avec des informations révélatrices.
Pourquoi les troubles de la concentration sont-ils si fréquents chez les enfants et les adolescents ?
Mercedes Ogal:
Les causes sont certainement multifactorielles et varient d’un cas à l’autre.
Les influences du contexte familial et scolaire jouent un rôle important, suivies par les prédispositions dont l’enfant ou l’adolescent est porteur et par d’autres influences telles que l’alimentation, les médias sociaux, l’exercice physique, etc.
De nombreux parents ne savent plus eux-mêmes à quoi ressemble un équilibre de vie sain et ne peuvent donc pas le transmettre à leurs enfants. Il faut toujours des phases de détente et de calme pour permettre une bonne capacité de concentration. Si les parents ne donnent pas l’exemple, les enfants sont déjà souvent soumis à un stress permanent.
Il faut toujours des phases de détente et de calme pour permettre une bonne capacité de concentration
Sandra Imlig:
Un trouble de la concentration peut être causé par de très nombreux facteurs. Aussi individuels que nous le sommes, les sentiments peuvent être extrêmement différents au sein d’une même famille. Comment s’en sort-on avec les exigences et la pression accrue ? Y a-t-il trop ou pas assez d’exigences ? Quelle est la relation entre l’enseignant et l’élève ? Y a-t-il des raisons biologiques génétiques ? Dans quelle mesure l’enfant est-il enraciné et ancré ?
Madame Ogal, quels sont les signes qui indiquent que les enfants rencontrent des difficultés de concentration ?
Mercedes Ogal:
Les signes de difficultés de concentration sont des baisses de performance à l’école, une durée d’attention généralement courte, c’est-à-dire que les activités sont rapidement interrompues et ne sont pas menées à terme, une plus grande distractibilité et souvent aussi une agitation motrice. Des signes physiques peuvent également apparaître, comme des maux de tête, des douleurs abdominales ou des difficultés à dormir.
Sandra, quel est l’impact des troubles de la concentration sur le quotidien des enfants et des adolescents ?
Sandra Imlig :
Les troubles de la concentration peuvent avoir de nombreuses répercussions sur la vie quotidienne des enfants et des adolescents. Ils peuvent rencontrer des difficultés à se concentrer sur une tâche, ce qui peut entraîner une baisse des résultats scolaires. Les problèmes de concentration peuvent également avoir pour conséquence que les enfants et les adolescents rencontrent des difficultés à établir ou à maintenir des contacts sociaux.
Il est important que les parents et les enseignants reconnaissent les signes de problèmes de concentration et prennent les mesures appropriées pour aider les enfants et les adolescents.
Il existe de nombreuses causes de problèmes de concentration chez les enfants et les adolescents. Une surcharge de travail à l’école ou au sein de la famille peut conduire les enfants et les adolescents à rencontrer des difficultés à se concentrer. Un programme de loisirs trop vaste et trop serré ainsi qu’un manque de sommeil peuvent également contribuer de manière déterminante à des problèmes de concentration. La plupart du temps, ces problèmes doivent être résolus à la maison, dans un environnement familier. Cela peut peser sur toute la famille et influencer les processus de la vie quotidienne, car les enfants ne se sentent pas compris, réagissent violemment ou, au contraire, se retirent trop fortement.
Comment les parents et les enseignants peuvent-ils aider les enfants à améliorer leur concentration ?
Mercedes Ogal :
L’alimentation peut jouer un rôle important. Les parents doivent veiller à une alimentation saine, complète et à base de plantes, si possible d’origine biologique. En outre, il faut veiller à un sommeil suffisant et à une réduction de la consommation de médias à un niveau raisonnable et adapté à l’âge. Il existe de très bons films et livres de Fabian Grolimund sur la manière dont les parents peuvent contribuer positivement à améliorer la capacité de concentration de leurs enfants.
Les parents devraient également regarder et écouter attentivement s’il y a éventuellement un surmenage ou un sous-menage scolaire ou une situation de mobbing chez leur enfant, si tout va bien jusqu’à présent dans l’environnement familial (pas de disputes parentales, de situations de deuil, de stress psychique, de thèmes de dépendance ou autres). Et puis, il y a bien sûr toute une série de possibilités de soutien en naturopathie.
Les enseignants peuvent aider les enfants en vérifiant la position assise de l’enfant dans la classe, en touchant brièvement l’enfant en cas de manque de concentration ou en faisant un geste pour le recentrer. Il peut également être utile d’utiliser des protections auditives (Pamir) pour réduire les stimuli ou de passer les examens dans une pièce séparée et calme. De nombreux enfants sont également aidés par de courtes interruptions de mouvement pendant les cours.
Sandra Imlig :
Il convient de prévoir des pauses régulières pour recharger l’énergie. Une étude a montré que les enfants âgés de 7 à 9 ans peuvent se concentrer pendant environ 45 minutes d’affilée et ceux âgés de 10 à 12 ans pendant environ 60 minutes. Il est donc judicieux de se lever de temps en temps, voire de faire le tour de l’école en courant ou de s’étirer et d’effectuer un exercice de respiration.
Madame Ogal, vous êtes spécialiste en pédiatrie et vous proposez également dans votre cabinet de l’acupuncture, de la pharmacothérapie chinoise, de la médecine psychosomatique et psychosociale, y compris la psychothérapie et l’hypnose médicale. Votre champ d’action est donc très large. Comment procédez-vous lorsque vous traitez des enfants et des adolescents rencontrant des difficultés de concentration ?
Mercedes Ogal :
Tout d’abord, je suis à l’écoute des enfants et de leurs parents afin de déterminer s’il existe une prédisposition au TDAH, s’il y a des facteurs de stress familiaux ou scolaires, comment ils gèrent les médias, quel est leur “équilibre travail-vie”, leur alimentation et leur sommeil. J’intègre également dans mes réflexions des facteurs géopathologiques (position du lit, wifi pendant la nuit, etc.). Je vérifie en outre s’il existe éventuellement une carence en vitamines, minéraux, oligo-éléments ou en mélatonine.
Certaines difficultés de concentration sont passagères, d’autres durent des mois, voire des années.
Au final, on obtient une image très individuelle et la thérapie est donc également adaptée à l’enfant ou à l’adolescent concerné. Par exemple, dans une situation de harcèlement scolaire, l’hypnose médicale combinée à la phytothérapie est très efficace. Dans d’autres situations, je me tourne plutôt vers l’acupuncture ou l’homéopathie, ou encore vers une évaluation du TDAH ou un soutien psychologique.
En outre, je recommande un échange ouvert et honnête avec les enseignants et les pédagogues spécialisés. Souvent, les choses évoluent de manière très positive lorsque les parents et l’école “tirent à la même corde”.
Sandra, toi aussi, dans ton travail quotidien de naturopathe, tu as affaire à des enfants et des adolescents. Comment soutiens-tu les enfants et les adolescents, ou peut-être même leurs parents ?
Sandra Imlig :
Depuis plus de 30 ans, mon “outil” préféré est la spagyrie, qui ne cesse de m’enthousiasmer et de m’accompagner. Une multitude d’essences spagyriques entrent en ligne de compte.
Le plus important est finalement un mélange individualisé, adapté à l’enfant ou aux parents. Pour cela, il est préférable de se faire conseiller dans un magasin spécialisé ou par un thérapeute qualifié.
En plus de la spagyrie, j’ai encore beaucoup d’autres méthodes que j’intègre dans le setting thérapeutique, comme les conseils nutritionnels, la kinésiologie, le training autogène et diverses autres méthodes.
En conclusion, quel message souhaiteriez-vous transmettre à nos auditeurs lorsqu’il s’agit de troubles de la concentration chez les enfants ?
Sandra Imlig :
Les parents doivent accompagner leurs enfants selon la devise “des racines et des ailes”. C’est une citation bien connue de Johann Wolfgang von Goethe. Elle dit que les enfants devraient recevoir deux choses de leurs parents : des racines et des ailes. Des racines pour avoir une base stable sur laquelle construire, et des ailes pour se développer librement et suivre leur propre voie. Cette citation souligne l’importance de la confiance en soi et de l’efficacité personnelle dont les enfants ont besoin pour trouver leur propre voie dans la vie.
Une étude du magazine suisse pour parents Fritz+Fränzi montre que les parents jouent un rôle important dans la transmission de la confiance en soi et de l’efficacité personnelle à leurs enfants. Lorsque les parents perçoivent leur enfant avec finesse, qu’ils reconnaissent où il en est, ce dont il a besoin pour essayer quelque chose de manière autonome et qu’ils le soutiennent dans ses efforts, il développe plus de courage et d’envie d’explorer et d’essayer, il a moins de pression et peut mieux se concentrer.
Mercedes Ogal :
Les parents peuvent avoir confiance en leurs enfants et les croire capables d’échouer. Souvent, les enfants et les adolescents poursuivent ensuite leur chemin de manière positive lorsqu’ils ont surmonté un “problème” ou l’ont résolu eux-mêmes. Pour les enfants et les adolescents, il est important que les parents aient confiance en eux, qu’ils les acceptent et les aiment tels qu’ils sont. De très nombreux enfants sont aimés pour leurs performances et non pour l’âme merveilleuse et unique qu’ils sont. Et cela conduit plus tard à des personnes ayant une faible estime de soi, car elles ne sont habituées qu’à la “définition de la performance”. Il s’agit ici d’ouvrir les yeux des parents afin qu’ils puissent s’abandonner à la joie que les enfants apportent dans leur vie.
Un grand merci à Mercedes Ogal et Sandra Imlig pour les précieux aperçus de vos connaissances spécialisées et les expériences que vous faites dans votre quotidien professionnel.
Nous espérons que cette interview vous a donné quelques idées sur la manière de gérer les difficultés de concentration.
