Er ist eine wichtige Quelle für körperliches Wohlbefinden, emotionales Gleichgewicht und allgemeine Gesundheit: der gute Schlaf. Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend und schöpfen aus dieser Zeit die Kraft und Energie, die wir für unseren Alltag brauchen. Doch in ebendiesem Alltag lauern Gefahren, die unsere Nachtruhe stören und echte Erholung verhindern.

Ständig sortiert unser Gehirn eine Flut eingehender Informationen und Reize. Kein Wunder, dass der Kopf auch nachts kaum mehr abschalten kann.

Wenn sich das Gedankenkarussell pausenlos dreht

Kurz die geschäftlichen E-Mails während einer Vorlesung einsehen, während des Kochens die Neuigkeiten auf Facebook checken oder das spannende Buch vor dem Fernseher zu Ende lesen – im heutigen Alltag sind wir wahre Meister des Multitasking. Ganz nebenbei erledigen wir mehrere Dinge gleichzeitig und switchen fast schon mühelos zwischen ganz unterschiedlichen Sachen hin und her. Was manche für eine wichtige Kernkompetenz halten, ist für unser Gehirn aber eine grosse Herausforderung. Ständig sortiert es eine Flut eingehender Informationen und Reize. Kein Wunder, dass der Kopf auch nachts kaum mehr abschalten kann und weiterhin pausenlos Gedanken, Ideen und Sorgen wälzt. In Ruhe schlafen? Fehlanzeige.

Alles auf einmal ist eindeutig zu viel

Während die Pflichten im Familien-, Schul- und Arbeitsalltag ständig zunehmen, versuchen wir auch in der Freizeit das Maximum rauszuholen. Das Lieblingshobby, Treffen mit Freunden, Sport; die ganze Woche durchprogrammiert und verhindert das, was uns unproduktiv scheint und dabei so wichtig für unsere Balance wäre: aktives Nichtstun. Vor lauter Verzetteln vergessen wir nämlich, uns echte Pausen einzuräumen, den Gedanken mal Ruhe zu gönnen, so richtig runterzufahren. Genau das hilft dem gesunden Schlaf, denn alles was wir tagsüber lernen und erleben, wird nachts verarbeitet.

Schlafstörungen und ihre Folgen

Wenn der Schlaf regelmässig gestört ist, fehlt uns wichtige Erholungszeit für Körper, Geist und Seele. Die anfängliche Müdigkeit vermindert unsere Aufmerksamkeit, reduziert unsere Belastbarkeit und führt schleichend zu Depressionen, Ängsten oder Reizbarkeit und Aggression. Körperlich betrachtet werden unter anderem das Herz-Kreislauf-System, der Blutzucker und – ganz wichtig – das Immunsystem negativ beeinflusst. Die Liste möglicher Folgen von Schlafstörungen ist lang und zeigt eindrucksvoll, dass aktives Handeln im Umgang mit schlechtem Schlaf von enormer Bedeutung für unsere körperliche und mentale Gesundheit ist.

Natürlich gut schlafen – sicher und verträglich

Nebst dem Beachten wichtiger Regeln der Schlafhygiene  und der Ausübung von Entspannungstechniken sind natürlich wirksame Schlafmittel sichere und zuverlässige Helfer. Sie stören den körpereigenen Schlafrhythmus nicht, wodurch es nachhaltig zu einem besseren Schlaf kommt. Ein Abhängigkeits- oder Gewöhnungsrisiko muss bei natürlichen Schlafmitteln nicht befürchtet werden. Alles andere als ein Geheimtipp und inzwischen auch von der Wissenschaft belegt (bestätigt), ist zum Beispiel der Baldrian, der beruhigend und einschlaffördernd wirkt.

Spagyrik – Ihre Mischung für erholsamen Schlaf

Die Ursachen von Schlafstörungen sind sehr unterschiedlich, genauso wie ihr Erscheinungsbild. Hier kommen die Vorteile spagyrischer Arzneimittel zum Zug.

Schlafstörungen können sich in Ausprägung und Erscheinung ganz unterschiedlich  zeigen. Hier kommen die Vorteile spagyrischer Arzneimittel zum Zug: Sie werden ganz individuell, auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, aus mehreren Pflanzen- und Mineralessenzen gemischt. So können entspannende, schlaffördernde und kraftspendende Zutaten (Essenzen) kombiniert werden. Das persönliche Arzneimittel wird vor dem Einschlafen in den Mund gesprüht, kann aber auch nachts wiederholt eingenommen werden; es ist nicht kariogen und das Sprühen gelingt auch im Dunkeln mühelos. Welche Essenzen genau für Sie infrage kommen, legen die beratenden Fachpersonen in der Drogerie oder Apotheke fest. Sie sind speziell ausgebildet und kennen jede einzelne der fast 200 verfügbaren spagyrischen Essenzen. Lassen Sie sich beraten.

In Ihrer Drogerie oder Apotheke können Sie sich Ihren persönlicher Spagyrik-Spray mischen lassen.